LeSu vs PeNaT

Zzzzzzzz.......................... zzzzz...................... khrohhhh... krohhhhh......


penatnya..... ngantuknya... lesunya rasa badan.... mata nie nak tutp jer..... dapat legakan mata nie lima minit pun dah cukup.... alangkah indahnya... di mana jua pun leh.........

tuelah yang aku rasa hari nie.... satu badan rasa dedar jer... nak ilangkan rasa ngantok.. aku pun dok lah tengok2 blog orang... cantik dan kreatif... suka aku... tue yang dok berazam nak cantikkan blog aku nie...

dalam dok baca... aku terbaca lak tip2 nak ilangkan lesu dan penat... maklumlah dulu masa belajar tido jam 3 pagi bangun jam 6 pun boleh tapi bila dah keja nie pantang tak cukup tido mulalah angin monsun datang.... ader jer yang tak kena... cian orang lain yang jadi mangsa...

tue yang mula dok mencari tip yang aku rasa aku boleh ikut...

• 1) Minum air suam atleast 2 Liter per day.. (nak minum 1 liter pun payah)
• 2) Makan kismis, kurma, prune and kekacang seperti almonds.. (aku suka makan kacang jer)
• 3) Minum susu low fat. juice without sugar, and green tea (minum twister aku sukalah)
• 4) Wholemeal Bread atleast sekeping sehari (roti putih 2 keping pun leh rasanya)
• 5) Tidur seketika (5 minit cukup dah)
• 6) Jangan makan anything yang relates dgn santan such as Nasi Lemak, Rendang, Kari and etc.. all this thing totally akan buat kita sangat mengantuk.. (janganlah makan selalu, makan sup ayam lagi sedapp.. )
• 7) Basuh muka guna air sejuk, lebih bagus if guna air peti ais.. memang segar bugar ibarat ikan yang baru ditangkap.. (kalau dah 8 jam dalam aircorn xlalu aku nak basuh muka ngan air sejuk)

tip nie cam selalu dah aku buat aku rasa... tapi bab air masak j tue aku ngah cuba buat num 2 liter sehari... tapi cam xsama j sukatannya... xper cobaan tue